vereint Körper, Geist und Seele. Durch das Üben der Asanas im Einklang mit der Atmung kommt der Geist zur Ruhe, ein Gefühl der Gelassenheit und tiefsten inneren Friedens stellt sich ein. Yoga befreit vor negativen Gefühlen, es führt zu einer positiveren Lebenseinstellung. Im Körper festgesetzte Blockaden und Spannungen werden gelöst und Energie kann wieder frei fliessen. Yoga ist dynamische Meditation.